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【快速息怒的7个小方法】1、闭上你的的眼睛，可以快速浇灭怒火；2、降低你的音量和语速；3、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下；4、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬；5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5..