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词语：蹉跎岁月
解释：蹉跎岁月(注释:蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。)
反义词：分秒必争(注释:一分一秒也一定要争取。形容充分利用一切时间。)一寸光阴一寸金(注释:一寸光阴和一寸长的黄金一样昂贵。比喻时间十分宝贵。)夜以继日(注释:晚上连着白天。形容加紧工作或学习。)