小麦的介绍

名称：【小麦】，别名：【小麦 】，食用频率：【较常见】，分类：【谷薯类 谷薯组 谷类及制品】

养心,益肾,除热,止渴, 凉性

高血压,痛风,高血脂,吸烟,运动,美容,壮阳

高膳食纤维,高维生素B1,

小麦Wheat, 为禾本科植物,是世界上分布最广泛的粮食作物,其播种面积为各种粮食作物之冠,是重要的粮食之一。小麦在我国已有5000多年的种植历史, 目前主要产于河南、山东、江苏、河北、湖北、安徽等省。小麦播种季节不同分为春小麦和冬小麦；按麦粒粒质可分为硬小麦和软小麦；按 麦粒颜色可分为白小麦、红小麦和花小麦。冬小麦秋季播种,次年夏季收获；春小麦春季播种,当年夏、秋收获。我国小麦以冬小麦为主。小 麦在我国种植区域广泛,全国从南到北、从平原到山区,几乎所有农区无不栽培小麦。目前,我国小麦的种植面积和总产量仅次于水稻

1. 进 食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量,从而达到防治乳腺癌的目的；

2. 对于更年期妇女,食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症；

3. 小麦营养价值很高,所含的B族维生素和矿物质对人体健康很有益处。

小麦味甘、性凉,入心、脾、肾经；养心除烦,健脾益肾,除热止渴； 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。

1. 适宜心血不足的失眠多梦、心悸不安、多呵欠、喜悲伤欲哭,古称妇人脏燥 (癔病)者食用,也适宜妇人回乳时食用；

2. 患有脚气病、末梢神经炎者宜食小麦；体虚自汗盗汗多汗者,宜食浮小麦。

【高血压】：养心,益肾,和血,健脾

【痛风】：低嘌呤食物

【吸烟】：含硒丰富

【运动】：使人肌肉结实、养气

【美容】：有抗氧化作用.

【壮阳】：影响男性激素产生

小麦的营养价值及功效分析提供：小麦的营养成分，小麦的营养价值，小麦的热量，小麦的作用与功效，小麦中所含有的酒精，能量(卡)，蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，FoodCh，维生素A，维生素B1，维生素B2，尼克酸VPP，维生素C，维生素E，钙，磷，钾，钠，镁，铁，锌，硒，嘌呤，草酸，血糖，胆固醇，大豆异黄酮。