马铃薯的营养成分,马铃薯的营养价值,马铃薯的热量,马铃薯的作用与功效

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马铃薯的介绍

马铃薯的介绍

名称:【马铃薯】,别名:【马铃薯 土豆,阳芋,山药蛋,洋番薯,洋芋,山洋芋,地蛋,洋山芋,荷兰薯,】,食用频率:【最常见】,分类:【谷薯类 谷薯组 薯类、淀粉及制品

马铃薯的营养成分表

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小贴士:下表提供100克可食用马铃薯中的营养素含量
马铃薯的时令季节

马铃薯的中药作用、中药属性

和胃,健中,解毒,消肿, 平性

马铃薯的适宜疾病

脂肪肝,减肥,痛风,缺铁性贫血,吸烟,运动,哺乳期,怀孕早期,美容,抗压力,丰胸

马铃薯的食物性质Phy

马铃薯的营养属性

马铃薯的单位

个( 小)

马铃薯的介绍

土豆属茄科,多年生草本块茎类蔬菜。它原产于南美洲高山地区,十八世纪传入我国,各地均有栽培,全年都有供应。土豆呈椭圆形,有芽 眼,皮有红、黄、白或紫色,肉有白色或黄色,淀粉含量较多,口感脆质或粉质。土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜,学名马铃薯。

马铃薯的营养价值

1. 和中养胃、 健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素,能减少胃液分泌,缓解痉挛 ,对胃痛有一定的冶疗作用;

2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。

马铃薯的食物功效

和胃,健中,解毒, 消肿,

马铃薯的适宜人群

暂无资料。

马铃薯的忌用疾病

糖尿病,哺乳期,怀孕早期,美容,

马铃薯的功效与作用

脂肪肝】:具有缩小脂肪细胞的作用,具有缩小脂肪细胞的作用

减肥】:使人产生饱腹感,减少脂肪摄入,减少脂肪摄入

痛风】:低嘌呤食物

缺铁性贫血】:维生素C丰富,含维生素种类和数量非常丰富,特别是维生素C

吸烟】:能提高人体免疫力,抑制癌细胞的形成

运动】:最富含钾元素,富含钾的食物,碳水化合物含量丰富的食物

哺乳期】:有丰富的碳水化合物

怀孕早期】:能缓解早期妊娠反应

美容】:补气去黄,延缓衰老

丰胸】:丰胸效果好

抗压力】:让肌肉放松、心跳规律

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马铃薯的营养成分

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