芭蕉的营养成分，芭蕉的营养价值，芭蕉的热量，芭蕉的作用与功效

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芭蕉的介绍

名称：【芭蕉】，别名：【芭蕉 甘蕉,板蕉,牙蕉】，食用频率：【较常见】，分类：【水果类 谷薯组 水果类及制品】

芭蕉的营养成分表

芭蕉的营养成分，芭蕉的营养价值，芭蕉的热量，芭蕉的作用与功效

小贴士：下表提供100克可食用芭蕉中的营养素含量

利用率：
68.00
水分：
68.90克
酒精：
0.00克
能量：
115.00千卡
蛋白质：
1.20克
脂肪：
0.10克
碳水化合物：
28.90克
纤维：
3.10克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.02毫克
维生素B2：
0.02毫克
尼克酸VPP：
0.60毫克
维生素C：
0.00毫克
维生素E：
0.00毫克
钙：
6.00毫克
磷：
18.00毫克
钾：
330.00毫克
钠：
1.30毫克
镁：
29.00毫克
铁：
0.30毫克
锌：
0.16毫克
硒：
0.81毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
53.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

芭蕉的时令季节

芭蕉的中药作用、中药属性

芭蕉的适宜疾病

美容,

芭蕉的食物性质Phy

芭蕉的营养属性

芭蕉的单位

只

芭蕉的介绍

芭蕉(Basho) 为多年生草本植物。叶子很大,长椭圆形,花白色,果实跟香蕉很相似。常绿大型多年生草木。茎高达3-4米,不分枝,丛生。叶大,长可达3米,宽约40厘米,呈长椭圆形,有粗大的主脉,两侧具有平行脉,叶表面浅绿色,叶背粉白色。

芭蕉的营养价值

芭蕉叶预防瘟疫已有几千年的历史,中草药可以就地取材。另外芭蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸。

芭蕉的食物功效

明目,益肝,健脾,和胃,润肠 ,养颜护肤,发汗解表,消炎止痛,降糖消渴,抗衰抗辐射

芭蕉的适宜人群

芭蕉与香蕉的营养差不多,但从中医角度讲,都有润肠通便功效,但香蕉性凉,芭蕉中性,故胃寒者不宜多吃香蕉,一般老人宜吃芭蕉。

芭蕉的忌用疾病

芭蕉的功效与作用

【美容】：明目,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤

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芭蕉的营养成分

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