猴头菇的营养成分，猴头菇的营养价值，猴头菇的热量，猴头菇的作用与功效

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猴头菇的介绍

名称：【猴头菇】，别名：【猴头菇(罐装) 】，食用频率：【不常见】，分类：【蔬菜类 谷薯组 菌藻类】

猴头菇的营养成分表

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小贴士：下表提供100克可食用猴头菇中的营养素含量

利用率：
100.00
水分：
92.30克
酒精：
0.00克
能量：
21.00千卡
蛋白质：
2.00克
脂肪：
0.20克
碳水化合物：
4.90克
纤维：
4.20克
FoodCh：
0.00
维生素A：
0.00毫克
维生素B1：
0.01毫克
维生素B2：
0.04毫克
尼克酸VPP：
0.20毫克
维生素C：
4.00毫克
维生素E：
0.46毫克
钙：
19.00毫克
磷：
37.00毫克
钾：
8.00毫克
钠：
175.20毫克
镁：
5.00毫克
铁：
2.80毫克
锌：
0.40毫克
硒：
1.28毫克
嘌呤：
0毫克
草酸：
0毫克
血糖：
0.00毫克
胆固醇：
0.00毫克
大豆异黄酮：
0.00毫克

猴头菇的时令季节

猴头菇的中药作用、中药属性

益气,健脾,助消化,抗消化道肿瘤, 平性

猴头菇的适宜疾病

高血脂,丰胸,

猴头菇的食物性质Phy

气虚质,

猴头菇的营养属性

猴头菇的单位

猴头菇的介绍

猴头菇与熊掌、海参、鱼翅同列“四大名菜” 。菌肉鲜嫩,香醇可口,有“素中荤”之称。猴头菇的形状很特殊,它的子实体圆而厚,菌盖生有须刺,须刺向上,新鲜时白色,干后由浅黄至浅褐色,基部狭窄或略有短柄,上部膨大,直径3.5~10厘米,远远望去似金丝猴头,故称“猴头蘑”。

猴头菇的营养价值

富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

猴头菇的食物功效

养胃,壮阳壮腰,补肾虚, 抑癌抗瘤,养阴补虚

猴头菇的适宜人群

出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

猴头菇的忌用疾病

猴头菇的功效与作用

【丰胸】：丰胸美乳

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猴头菇的营养成分

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