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词语：分秒必争
解释：分秒必争(注释:一分一秒也一定要争取。形容充分利用一切时间。)
反义词：尸位素餐(注释:尸位：空占职位，不尽职守；素餐：白吃饭。空占着职位而不做事，白吃饭。)坐失良机(注释:不主动及时行动而失去好机会。)蹉跎岁月(注释:蹉跎：时光白白过去。把时光白白地耽误过去。指虚度光阴。)因循坐误(注释:因循：迟延拖拉；坐误：坐失。指情况有了变化，还照老一套办，因而耽误了事情。)